Pilates Machine Reformer
Il Pilates Machine Reformer è un macchinario con carrello mobile e sistema di cinghie e molle pensato per rendere agevole, sicuro e inquadrato tutto l’allenamento; serve per tonificare ma svolge anche un’azione di allungamento della muscolatura. Questo tipo di attività sfrutta l’instabilità per migliorare la flessibilità e l’estensione dei movimenti.
La pilates machine acuisce questi effetti, portando ulteriori benefici: riduce il mal di schiena permettendoti di eseguire i movimenti in sicurezza, secondo l’angolo di movimento e soprattutto senza sforzo a carico della zona lombare.
La Pilates Machine è un’attrezzatura sempre più diffusa che porta grandi risultati con un investimento fisico ridotto, ma mirato. Viene utilizzata anche in ambito rieducativo e terapeutico (riabilitativo), poiché si focalizza sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – e la ripetizione di movimenti semplici.
Il pilates si basa sull’esecuzione rigorosa di princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta solo di svolgere degli esercizi, ma di un vero metodo che, negli ultimi sessant’anni, ha preso piede e si è perfezionato partendo dalla filosofia di Joseph Hubertus Pilates.
QUALI SONO I BENEFICI?
- Migliora la flessibilità e l’estensione dei movimenti
- ha un effetto positivo sulla coordinazione e sulla scioltezza
- Influisce sulla forza, resistenza muscolare e sulla postura statica e dinamica
- Ti permette di controllare il centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico
- Riduce il mal di schiena permettendoti di eseguire i movimenti in sicurezza, secondo l’angolo di movimento e soprattutto senza sforzo a carico della zona lombare
- Tonifica: questi strumenti guidano nell’esecuzione degli esercizi permettendo un coinvolgimento analitico dei gruppi muscolari che vuoi potenziare
- Ti permette di recuperare la forma dopo un infortunio: si tratta di una riabilitazione tout court
- Migliora la qualità della vita
- influisce sulla capacità di adattamento e percezione, ma anche sull’autostima e responsabilità verso il tuo corpo
- Ti permette di essere più concentrata ed avere una respirazione più efficiente
- Influisce positivamente sui dolori articolari: i macchinari utilizzano diverse resistenze ed angolazioni permettendo di aumentare la forza fisica, senza caricare eccessivamente le articolazioni e migliorandone progressivamente il range di movimento
- Migliora la fluidità dei movimenti: ti rieduca completamente permettendoti di ottenere gli obiettivi che desideri
- Supporta la tua preparazione atletica: sono strumenti usati da sportivi e ballerini per allenarsi
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